periods lane ke upay – पीरियड्स लाने के उपाय – gharelu nuskhe

नमस्कार दोस्तों आपका फिर से एक बार स्वागत है Physioguide में । आज हम बात करेंगे पीरियड्स लाने के उपाय ( periods lane ke upay ) के बारे में, जानेंगे आखिर कौन-कौन से पीरियड्स लाने के तरीके हैं जिससे हम तुरंत पीरियड्स ला सकते हैं ।

पीरियड्स को जल्दी लेने की आवश्यकता तब पड़ती है जब भविष्य में कहीं बाहर घूमने जाना हो या कोई शारीरिक काम करना हो जैसे कि खेलकूद । पीरियड्स लाने के उपाय हम तब भी ढूंढते हैं जब पीरियड्स का आना बंद हो जाए, पीरियड्स न आने की बहुत सी वजह हो सकती है उनमें से एक है PCOD यह बीमारी आजकल आम हो चुकी है पहले तो यह सिर्फ 40 50 साल की उम्र में होता था पर यह अब छोटे उम्र की लड़कियों में भी देखा जा रहा है ।

पीरियड्स जल्दी लाने के तरीके – periods jaldi lane ke tarike

जब हम बात करें पीरियड्स जल्दी लाने के तरीके (period Jaldi lane ke tarike) तब सबसे कारगर और तेज तरीका है मेडिसिन या दवाइयां । लेकिन पीरियड्स जल्दी लाने की दवाइयां आज तक नहीं बना है । दरअसल जो मेडिसिन दवाइयां पीरियड्स को जल्दी लाने के लिए इस्तेमाल की जाती है वह पीरियड के कुछ समस्याओं को ठीक करने के लिए बनाई गई है जैसे कि पीरियड्स के टाइम कम दर्द होना और रक्त का ठीक से प्रवाह होने के लिए ।

पीरियड्स लाने के उपाय - periods lane ke upay
पीरियड्स लाने के उपाय – periods lane ke upay

पीरियड्स लाने की टेबलेट – periods lane ki tablet

अगर बात करें पीरियड्स लाने की टेबलेट (period lane ki tablet) के बारे में तो Primoult N नाम की टेबलेट पीरियड्स जल्दी लाने में सहायक है । इस टेबलेट के अंदर प्रोजेस्टेरोन हार्मोन रहता है जो कि एक महिला हार्मोन है । यह टेबलेट खाने के बाद प्रोजेस्टेरोन हार्मोन शरीर में बढ़ जाता है और पीरियड्स जल्दी लाने में मदद करता है ।

अगर आप Primoult N tablet ( 5mg ) लेना शुरू करते हैं तब आपका 3 से 4 दिन के अंदर पीरियड्स आना शुरू हो जाएगा।

कोई भी टेबलेट जिसमें प्रोजेस्ट्रोन ( progesterone ) हार्मोन होता है वह पीरियड्स जल्दी लाने में बहुत ही मददगार होता है।

जैसा कि हम बात कर चुके हैं यह टेबलेट पीरियड्स के कुछ समस्याओं को ठीक करने के लिए की जाती है तो इस दवाई के कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं कृपया करके अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उसके बाद इसका इस्तेमाल करें।

पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय – periods jaldi lane ke gharelu upay

हमें पीरियड्स लाने के लिए कभी भी बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि यह एक नेचुरल प्रोसेस है अगर हम इसके साथ छेड़छाड़ करेंगे तो फिर इसके साइड इफेक्ट बहुत ही खतरनाक हो सकते हैं और जहां तक हम बात करें घरेलू उपाय के बारे में तो यह है बहुत ही कारगर है और इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है ।

1. कच्चा पपीता – periods lane ke upay

पपीता मासिक धर्म या पीरियड्स जल्दी लाने के तरीके के लिए सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है। कच्चे पपीते के उपयोग से हमारे शरीर के अंदर एस्ट्रोजन ( estrogen) हार्मोन की मात्रा बढ़ती है जो कि एक महिला हार्मोन है। एस्ट्रोजन हार्मोन पीरियड्स जल्दी लाने में मदद करता है ।

हमेशा कच्चे पपीते का इस्तेमाल करें क्योंकि कच्चे पपीता ज्यादा मददगार होते हैं एस्ट्रोजन हार्मोन को बढ़ाने में ।

2. विटामिन सी ( Vitamin C ) – periods jaldi Lane ke tarike

ऐसा माना जाता है कि विटामिन सी के प्रयोग से पीरियड्स जल्दी आने की संभावना बढ़ जाती है यह भी एक periods lane ke upay मैं से है। विटामिन सी के प्रयोग से शरीर में एस्ट्रोजन estrogen हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है और प्रोजेस्ट्रोन progesterone हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है जिससे कि uterus मैं तनाव बढ़ जाता है और पीरियड्स जल्दी आने की संभावना ज्यादा हो जाती है ।

इसके लिए आप विटामिन सी के टेबलेट का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर ऐसे फल खा सकते हैं जिसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा हो । फल जिनमें विटामिन सी की मात्रा अच्छी होती है वह है जामुन, काले करंट, ब्रोकोली, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लाल और हरी मिर्च, और टमाटर ।

3. गर्म पानी का पैक ( hot water ) – periods jaldi ane ke tarike

गर्म पानी का पैग लगाना भी पीरियड्स जल्दी लाने का उपाय है, गर्म पानी का पैक लगाने से uterus को आराम मिलता है और रक्त संचार भी तेज होता है जिससे पीरियड्स जल्दी आने की संभावना बहुत अधिक बढ़ जाती है ।

जान लेते हैं गर्म पानी का पैक कैसे लगाएं पीरियड्स जल्दी लाने के लिए सबसे पहले एक बोतल ले और उसमें गुनगुना पानी वाले ना ज्यादा गर्म ना ज्यादा ठंडा, अब उस गर्म पानी भरे हुए बोतल को अपने पेट के निचले हिस्से में घूमाए और उससे हल्की-हल्की मालिश करें अपने पेट के निचले हिस्से की जिससे कि ब्लड फ्लो तेज होगा ।

4. अदरक ( Ginger ) – periods lane ke upay

पीरियड्स जल्दी लाने के लिए अदरक का भी इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है अदरक से शरीर में गर्मी बढ़ती है और गर्मी बढ़ने से uterine contractions होता है जिसकी वजह से पीरियड्स जल्दी आने की संभावना बढ़ जाती है।

अदरक को कच्चा खाना बहुत ही मुश्किल भरा काम है पर इससे हम दूसरे तरीके से ले सकते हैं । सबसे पहले अगर आपको छील लें और उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें । अब उन टुकड़ों को उबालें किसी बर्तन में कम से कम 10 मिनट तक । अदरक के पानी ख्वाब छान के थोड़ा ठंडा करें और उसमें शहद मिला कर उसका सेवन करें।

5. हल्दी ( turmeric ) – periods lane ke upay

हल्दी भी एक पारंपरिक औषधि है और पीरियड्स लाने के घरेलू उपाय में से एक है यह माना जाता है कि हल्दी में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो हमारे शरीर में पाए जाने वाले हारमोंस estrogen and progesterone के लेवल को बढ़ाता है । जिससे कि मासिक धर्म जल्दी आता है ।

हल्दी का सेवन आप हल्दी की चाय बनाकर या फिर घर में नार्मल इस्तेमाल होता है वैसे ही करें जैसे कि सब्जी, दाल आदि में डालकर ।

6. सेक्स ( Sex ) – periods jaldi ane ke tarike

पीरियड्स लाने के घरेलू उपाय में से एक है सेक्स । सेक्स करने के बहुत सारे फायदे हैं और उनमें से एक है पीरियड्स क्या जल्दी आना । जब हम सेक्स करते हैं तो हमारे शरीर से बहुत सारे हार्मोन रिलीज होते हैं उनमें से कुछ हार्मोन्स पीरियड्स जल्दी लाने में भी मदद करते हैं ।

सेक्स के दौरान Orgasm आने से cervix में फैलाव होता है जिसके कारण पीरियड्स जल्दी आते हैं । सेक्स करने से स्ट्रेस stress भी काम होता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है ।

7. Exercise ( Periods Jaldi Lane ke liye Exercise )

पीरियड्स जल्दी लाने के लिए Exercise, व्यायाम करने से हमारे शरीर में नई उर्जा उत्पन्न होती है रक्त संचार तेज होता है और साथ ही हार्मोन्स में भी बदलाव होता है । एक्सर्साइज करने के अनगिनत फायदे हैं ।

शरीर के निचले भाग के exercise से muscles relax होता है और blood flow तेज होता है । जिन लोगों को irregular periods की समस्या है उनके लिए exercise करना बहुत ही फायदेमंद होगा इससे hormonal imbalance ठीक हो जाएगा उनके शरीर में और फिर से पीरियड्स से आना चालू हो जाएंगे ।

सूर्य नमस्कार करें – जब आप सूर्य नमस्कार करते हैं तब आपकी पूरी शरीर का इस्तेमाल होताा है आपके शरीर के हर एक भाग में खिंचाव आता है ।

अगर आपने इन सब घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर लिया और इसके बाद भी आपकी पीरियड्स ना आने की समस्या ठीक नहीं हुई तो बेझिझक अपने डॉक्टर से संपर्क करें और अपनी परेशानी बताएं ।

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